Guia para Dor Patelofemoral – Parte 2
28 de setembro de 2018
A Síndrome de Dor Femoropatelar (SDFP) é a forma de dor no joelho mais comum tratada nas clínicas de fisioterapia. Escrevi esta série de artigos no intuito de ajudar as pessoas a entenderem esta condição, porque ocorre e como consertar.
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Guia para a Dor Femoropatelar – Parte 1
19 de setembro de 2018
Série bem abrangente tratando sobre a dor femoropatelar, escrita por Dan Pope, fisioterapeuta da área de Boston. A primeira parte trata de aspectos gerais e da anatomia da área. Guia para a Dor Femoropatelar – Parte 1 Dan Pope Adaptação: Prof Marcus Lima Dor no joelho é um problema muito comum que afeta […]
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Função do Ombro
28 de julho de 2018
Artigo de Dave Tiberio, sobre a função do ombro e de que forma ele influencia e é influenciado por toda a cadeia cinética. Tiberio é um dos fundadores do Gray Institute, instituto que leva o nome de seu idealizador, o americano Gary Gray, considerado o homem que cunhou o termo (agora mundialmente difundido) “Treinamento Funcional”. […]
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O Que é o DNS – Parte 1
08 de junho de 2018
Neste artigo trazemos um resumo da abordagem do DNS – Dynamic Neuromuscular Stabilization, quais são os pilares sobre o qual se baseia, elaborando alguns de seus princípios. A ideia do artigo nasceu como sendo um resumo do curso clínico (como mostra a introdução), após muito tempo percebi que ele acabou ficando mais abrangente o que […]
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Uso de Foam Rollers e a Autoliberação Miofascial
03 de abril de 2018
O que acontece dentro do seu corpo quando usa um foam roller ou algum tipo de bola, bastão ou qualquer outra ferramenta para Autoliberação Miofascial? Em tecidos epiteliais e musculares, a água é espremida para fora dos tecidos, e então sugada de volta quando a pressão é retirada. Algo como espremer uma esponja na pia […]
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Arredondamento da Lombar no Agachamento Profundo
21 de março de 2018
(baseado no artigo de Dean Somerset) Agachamentos são incríveis. Quer se use uma barra nas costas ou um agachamento frontal, um agachamento goblet com um halter ou um kettlebell (N.T: Goblet, taça numa tradução livre, chamado assim em razão da maneira como se segura o peso, como na imagem acima), ou qualquer outra variação, ele […]
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Treino de Força Unilateral e Déficit Bilateral
10 de março de 2018
Outro artigo de Mike Boyle, preparador físico americano baseado em Boston, advogando o uso do exercício de força unilateral para os membros inferiores dentro da programação do treinamento. Leiam e tirem suas conclusões. Treino de Força Unilateral e Déficit Bilateral Mike Boyle Sempre que crenças antigas são questionadas haverá controvérsia. No entanto, imagine […]
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Treinamento para Prevenir Lesões nos Isquiotibiais
26 de fevereiro de 2018
Video baseado no texto de Kevin Carr, Coach do MBSC (Mike Boyle Strength and Conditioning de Boston/EUA. Aqui estão os 3 maiores fatores que descobri levarem a lesões de estiramento nos isquiotibiais: 1) Posicionamento Pélvico 2) Inibição dos Extensores Primários do Quadril 3) Pouca Força Excêntrica dos Ísquios Quais seriam as intervenções práticas para diminuir […]
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Mobilidade de Quadril e Dor Lombar
29 de janeiro de 2018
A dor lombar continua a ser a causa mais comum de queixas de saúde, que acabam por ser limitantes, especialmente à medida que envelhecemos. Essencialmente, temos feito um grande trabalho em nos afastarmos da abordagem de simplesmente tratarmos os sintomas em direção à uma abordagem que encontre o comprometimento no movimento que acabou por levar […]
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Mobilidade de Quadril e Dor Lombar
17 de julho de 2017
Apresentamos desta vez uma adaptação de 2 artigos do Mike Reinold que falam sobre a relação entre mobilidade do quadril e dor lombar. Originalmente essa foi uma adaptação feita meses atrás para os assinantes de nossa newsletter (para começar a receber materiais exclusivos, meses antes de aparecerem no blog, basta preencher o pop up que […]
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Entendendo a Mobilidade – Parte 2
28 de abril de 2017
Na segunda parte do artigo “Entendendo a Mobilidade” o autor analisa alguns métodos que se destinam ao aumento desta capacidade e fornece algumas sugestões práticas de como podemos fazê-lo. Aos que não leram a parte 1, aqui vai o link: Entendendo a Mobilidade – Parte 1. Entendendo a Mobilidade (Parte 2) Dean Somerset Algumas […]
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Entendendo a Mobilidade – Parte 1
21 de abril de 2017
Neste artigo, Entendendo a Mobilidade – parte 1, Dean Somerset retrata principalmente a influência neural na mobilidade e como podemos usá-la a nosso favor. O artigo original não é dividido, mas como de hábito, resolvi dividir para não ficar muito extenso e facilitar a leitura. Entendendo a Mobilidade (Parte 1) Dean Somerset Mobilidade […]
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Instituto Fortius, especializado em estudos, cursos e workshops para acadêmicos e profissionais da área do movimento humano capacitando-os a difundir saúde e bem estar aos seus clientes/pacientes.
