Estabilidade do Core – De Dentro para Fora
20 de junho de 2019
Artigo que trata da estabilidade do core, um conceito em que o autor chama de “Dentro para Fora”. Esta é uma versão de um artigo que adaptamos algum tempo atrás, para os que recebem a nossa newsletter, a versão que está prestes a ler é um pouco diferente e mais condensada do que a que […]
Continue lendo
Teste da Flexão Lateral do Tronco
29 de março de 2019
Esta é uma série que Eric Cressey publica em seu site a respeito de avaliações que podem estar sendo negligenciadas. A que vai ser exposta aqui trata do teste de flexão lateral do tronco, um teste global que pode fornecer muitas informações. Boa leitura. Avaliações que você pode estar negligenciando Eric Cressey Adaptação: Marcus […]
Continue lendo
Pressão Intra-Abdominal: Estabilidade do Core – Parte 2
21 de fevereiro de 2019
O conceito do DNS – Dynamic Neuromuscular Stabilization ensina que a estabilização apropriada do core requer a ativação e o bom controle das 2 funções do diafragma. O professor Pavel Kolar (fundador do DNS) junto com seus colegas fez duas pesquisas a respeito da função do diafragma usando ressonância magnética.
Continue lendo
Níveis de Controle do Core – Parte 1
03 de fevereiro de 2019
A estabilização do core é gerada através da ativação apropriada do diafragma, mas isso não é tão simples como respirar somente. O controle da dupla função do diafragma e o ajuste dos níveis desse controle de forma precisa requer alguma prática.
Continue lendo
Mobilidade de Quadril e Dor Lombar
17 de julho de 2017
Apresentamos desta vez uma adaptação de 2 artigos do Mike Reinold que falam sobre a relação entre mobilidade do quadril e dor lombar. Originalmente essa foi uma adaptação feita meses atrás para os assinantes de nossa newsletter (para começar a receber materiais exclusivos, meses antes de aparecerem no blog, basta preencher o pop up que […]
Continue lendo
Mobilidade Torácica
26 de junho de 2016
Artigo bem curto do Mike Reinold sobre uma técnica de mobilidade torácica para casos que não respondem bem aos exercícios de mobilização convencionais. O Reinold, um fisioterapeuta de Boston, sempre tem boas informações então vale a pena seguir o seu site: mikereinold.com. Técnica de Energia Muscular para Mobilidade Torácica Mike Reinold Você já […]
Continue lendo
Anatomia da Articulação Sacroilíaca
26 de novembro de 2015
Outro baita artigo da Kathy Dooley, exímia anatomista. Desta vez o alvo é a anatomia da articulação sacroilíaca.Boa leitura aos amigos! Anatomia da Articulação Sacroilíaca Kathy Dooley A articulação sacroilíaca é uma enorme articulação estável que tem componentes fibrosos e móveis. As superfícies auriculares do ílio e do sacro se articulam para formar […]
Continue lendo
A Fraqueza nos Flexores do Pescoço está Causando Rigidez nos Isquiotibiais?
25 de junho de 2015
Artigo bem interessante do Dr. Perry Nickelston, quiroprata americano, sobre a relação entre a inibição (falta de uma atividade normal em termos de ativação muscular) dos flexores do pescoço e a rigidez nos isquiotibiais. Ou seja a relação entre estabilidade proximal e mobilidade distal. Quem quiser saber mais sobre o trabalho dele e também ler […]
Continue lendo
Complexo Abdominal
02 de dezembro de 2014
Mais um artigo do Chuck Wolf, da Human Motion Associates da Flórida, falando a respeito de anatomia funcional, neste o tema é a função do complexo abdominal. Acredito ser de importância fundamental compreendermos cada vez mais os diferentes papéis desempenhados pelos músculos, suas localizações e conexões e como mudam as relações de acordo com o […]
Continue lendo
Anatomia Funcional – Quadrado Lombar
21 de julho de 2014
Desta vez um texto curto, porém bem esclarecedor do ótimo Chuck Wolf, preparador físico que possui um centro de treinamento na Flórida, o Human Motion Associates, discutindo de maneira divertida a função do quadrado lombar. Tive a oportunidade de vê-lo nas 2 ocasiões em que esteve no Brasil, participando da 1ª e 2ª edições do […]
Continue lendo
Respiração – Parte 2
11 de junho de 2014
Finalizando o artigo do Gray Cook a respeito da respiração. Aos que não leram a primeira parte, aí vai o link: Respiração -Parte 1 Espero que lhes seja útil. Abraço a todos. Respiração – Parte 2 Gray Cook Agora, digamos que mobilidade não seja o problema. Você poderia seguir o conselho que eu […]
Continue lendo
Respiração
05 de junho de 2014
Um artigo de Gray Cook com uma reflexão sobre a importância da respiração. Creio que este artigo encerra uma questão que deveríamos todos pensar a respeito (embora este não seja o foco do artigo), ao menos aqueles que operam dentro de uma perspectiva de qualidade do movimento: Os exercícios que propomos, especialmente aqueles que chamamos […]
Continue lendo
Instituto Fortius, especializado em estudos, cursos e workshops para acadêmicos e profissionais da área do movimento humano capacitando-os a difundir saúde e bem estar aos seus clientes/pacientes.
