Czech Get Up

10 de dezembro de 2016

Adaptação de um artigo publicado originalmente no periódico NSCA COACH (referência completa ao final do texto) falando sobre o exercício chamado Czech Get Up e sua relação com os princípios do DNS – Dynamic Neuromuscular Stabilization. Nós, da Fortius, já havíamos feito uma adaptação desse artigo para um modelo em pdf, aos que quiserem baixar […]

A História dos Trilhos Anatômicos

08 de novembro de 2016

Adaptação de uma entrevista feita com Thomas Myers, o pai dos Trilhos Anatômicos.   Os Trilhos Anatômicos e a Fáscia Thomas Myers Os Trilhos Anatômicos começaram como um jogo. Todos os livros de anatomia, naquela época como ainda hoje, mostravam a origem e inserção dos músculos e como esses músculos trabalhavam puxando aquelas duas extremidades […]

A Língua e sua Relação com o Equilíbrio, Controle Motor e ATM

15 de agosto de 2016

Dois artigos da Kathy Dooley adaptados em um só, os dois falam mais especificamente da relação da língua e o movimento, mas pela proximidade anatômica acabam falando também da Articulação Temporomandibular (no texto cito dois artigos relacionados com o tema da ATM que estão adaptados aqui no blog). Boa leitura.   A Língua e o […]

Centro de Gravidade e Articulação Temporomandibular

08 de agosto de 2016

Artigo onde a autora faz uma correlação entre o posicionamento da ATM – Articulação Temporomandibular e a distribuição do nosso peso corporal, ou, em outras palavras, nosso centro de massa.   Protrusão/Retrusão da ATM e Centro de Massa Kathy Dooley    Em um recente grupo de estudo, nós discutimos como a retrusão e a protrusão […]

O Uso da Articulação Temporomandibular no Controle Motor

02 de agosto de 2016

Artigo que põe um foco nas compensações geradas a partir da Articulação Temporomandibular – ATM no controle motor e de que forma isso pode afetar o movimento.   Porque Você usa a Mandíbula para o Controle Motor Kathy Dooley    Já vi minha cota de pacientes com disfunção na mandíbula. O que me impressiona é […]

Mobilidade Torácica

26 de junho de 2016

Artigo bem curto do Mike Reinold sobre uma técnica de mobilidade torácica para casos que não respondem bem aos exercícios de mobilização convencionais. O Reinold, um fisioterapeuta de Boston, sempre tem boas informações então vale a pena seguir o seu site: mikereinold.com.   Técnica de Energia Muscular para Mobilidade Torácica Mike Reinold   Você já […]

Fitness Fascial: Treinando na Teia Neuromiofascial – Parte 2

22 de março de 2016

Fitness Fascial: Treinando na Teia Neuromiofascial – Parte 1

23 de fevereiro de 2016

O quão Forte?

18 de dezembro de 2015

Artigo escrito pelo Mike Boyle sobre parâmetros de força e relações entre os exercícios, por isso do título: “O quão forte”. Esta é uma adaptação (como sempre), embora não tenha mexido no artigo original, modifiquei a formatação para melhor visualização e entendimento, além de sempre colocar alguma figura adicional e notas explicativas também. Os valores […]

Anatomia da Cabeça Curta do Bíceps Femoral

07 de dezembro de 2015

Mais um da série de anatomia escrito pela ótima Kathy Dooley, onde ela argumenta do porquê não considera a cabeça curta do bíceps femoral como um dos isquiotibiais. Vale a conferida.   Anatomia da Cabeça Curta do Bíceps Femoral Kathy Dooley   Eu tenho uma opinião forte a respeito do que faz com que um […]

O Uso de Foam Rollers e a Autoliberação Miofascial

30 de novembro de 2015

Anatomia da Articulação Sacroilíaca

26 de novembro de 2015

Outro baita artigo da Kathy Dooley, exímia anatomista. Desta vez o alvo é a anatomia da articulação sacroilíaca.Boa leitura aos amigos!   Anatomia da Articulação Sacroilíaca Kathy Dooley   A articulação sacroilíaca é uma enorme articulação estável que tem componentes fibrosos e móveis. As superfícies auriculares do ílio e do sacro se articulam para formar […]