(baseado no artigo de Dean Somerset)
Agachamentos são incríveis. Quer se use uma barra nas costas ou um agachamento frontal, um agachamento goblet com um halter ou um kettlebell (N.T: Goblet, taça numa tradução livre, chamado assim em razão da maneira como se segura o peso, como na imagem acima), ou qualquer outra variação, ele é um exercício fantástico em que se pode usar progressões ou regressões de infinitas formas para produzir diferentes resultados, desde força máxima até força explosiva, de mobilidade a equilíbrio e qualquer coisa entre tudo isso…
Para saber mais acesse o artigo: https://fortius.com.br/profundidade-do-agachamento/
