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Arredondamento da Lombar no Agachamento Profundo

Por Alexandre Ortiz em 21 de março de 2018

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Arredondamento da Lombar no Agachamento Profundo

(baseado no artigo de Dean Somerset)

Agachamentos são incríveis. Quer se use uma barra nas costas ou um agachamento frontal, um agachamento goblet com um halter ou um kettlebell (N.T: Goblet, taça numa tradução livre, chamado assim em razão da maneira como se segura o peso, como na imagem acima), ou qualquer outra variação, ele é um exercício fantástico em que se pode usar progressões ou regressões de infinitas formas para produzir diferentes resultados, desde força máxima até força explosiva, de mobilidade a equilíbrio e qualquer coisa entre tudo isso…

Para saber mais acesse o artigo: https://fortius.com.br/profundidade-do-agachamento/

Quais cursos abordam esse raciocínio?

Avaliação e Reprogramação do Movimento: https://fortius.com.br/cursos/avaliacao-e-reprogramacao-do-movimento/

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