Ícone de fechar
Conteúdos Fortius

Encontramos 138 resultados

Anatomia Artigos Biomecânica e Cinesiologia Lesões

Abordagem Tridimensional para a Epicondilite Lateral

25 de setembro de 2021

Artigo falando sobre a epicondilite lateral ou “cotovelo de tenista”, mais especificamente a abordagem tridimensional da avaliação e tratamento. A adaptação (livre) deste artigo vem de 2 artigos e 2 vídeos (links ao final) do Gray Institute, por isso o nome que aparece como autor, apesar do título ter sido colocado por mim. Portanto, o […]

Continue lendo
Artigos Biomecânica e Cinesiologia Treinamento Físico

Melhore a avaliação e tratamento com a Zona de Transformação

07 de setembro de 2021

Artigo que fala sobre um conceito chamado “Zona de Transformação”, muito utilizado no Gray Institute e de sua visão particular de treinamento funcional, ou para usar o termo que cada vez mais é utilizado: Treinamento Tridimensional. Esta é uma adaptação de 2 artigos menores que transformei em um só um pouco mais abrangente. Boa leitura. […]

Continue lendo
Artigos Infográficos

Infográfico – Aquecimento

13 de agosto de 2021

O Infográfico – Aquecimento é um resumo de um artigo recentemente publicado neste espaço de conteúdos. Foi adaptado do original que pode ser encontrado no site ScienceforSport. Para conferir o artigo com as informações detalhadas: Aquecimento. Para baixar a versão em pdf do infográfico: Aquecimento.   Infográfico – Aquecimento Gostou do conteúdo e quer aprofundar […]

Continue lendo
Artigos Biomecânica e Cinesiologia Fáscia e Liberação Miofascial Lesões Taping

Kinesio Tape

20 de julho de 2021

Artigo que fala a respeito das bandagens elásticas (Kinesio tape), o que são, qual sua importância no tratamento e dá exemplos de como funcionam. Em termos de nomenclatura é comum vermos: Bandagem elástica, bandagem funcional, Kinesio Tape.   Bandagens Funcionais – Kinesio Tape Roberto Abib   A Kinesio Tape (KT) foi introduzida pela primeira vez […]

Continue lendo
Artigos Treinamento Físico

Repensando o Aquecimento

22 de junho de 2021

Esta é uma análise de uma revisão sistemática que trata do aquecimento sob diferentes condições. O termo “Repensando o Aquecimento” faz alusão à evolução desde os tempos da corrida ao redor do campo. Os que quiserem conferir um artigo que trata mais extensamente sobre um protocolo de aquecimento confiram: Aquecimento.   Repensando o Aquecimento: Extraia […]

Continue lendo
Artigos Treinamento Físico

Aquecimento

16 de junho de 2021

Artigo que discute o aquecimento conduzido por atletas profissionais e também fornece um modelo prático que pode ser usado por qualquer um.   Aquecimento Owen Walker   Conteúdo Resumo Introdução ao Aquecimento Procedimentos do Aquecimento Alongamento Planejando um Aquecimento Efetivo Uma Abordagem Baseada na Performance Conclusão Referências   Resumo Considere que um aquecimento bem planejado […]

Continue lendo
Artigos Complexo do Ombro Lesões Treinamento Físico

Por que Exercícios de Empurrar Machucam o Ombro e de Puxar Não?

01 de abril de 2021

Artigo que fala sobre como os exercícios de empurrar machucam o ombro e os de puxar parecem não ter esse efeito na articulação.   Por que Exercícios de Empurrar Machucam o Ombro e de Puxar Não? Dan Pope   Em uma série de artigos falando sobre o porquê de lesões no ombro ocorrerem na sala […]

Continue lendo
Artigos Joelho Lesões

Prevenção de Lesões nos Isquiotibiais – Parte 2

24 de fevereiro de 2021

Nesta segunda parte, o artigo coloca o foco em exercícios para prevenção de lesões nos isquiotibiais, bem como diferentes estratégias que devem ser levadas em conta. O artigo original não era dividido em 2 partes, o fiz para facilitar a leitura. Aos que não leram a parte 1: Prevenção de Lesões nos Isquiotibiais.   Prevenção […]

Continue lendo
Artigos Joelho Lesões

Prevenção de Lesões nos Isquiotibiais – Parte 1

23 de fevereiro de 2021

Artigo que aprofunda aspectos relacionados à prevenção de lesões nos isquiotibiais, desde fatores relacionados à causa até às intervenções. Diferentes termos foram usados como sinônimos para designar a mesma coisa: Tiros de velocidade, corrida de velocidade ou sprint, o termo em inglês utilizado pelo autor.   Prevenção de Lesões nos Isquiotibiais: Uma Abordagem Holística Kyle […]

Continue lendo
Artigos Joelho Lesões

Guia para Reabilitação de Estiramentos nos Isquiotibiais

09 de fevereiro de 2021

Artigo que entra em detalhes a respeito de todas as fases da reabilitação de estiramentos nos isquiotibiais. Este artigo foi adaptado primeiramente no Blog Limatreinamento.   Guia para Reabilitação de Estiramentos nos Isquiotibiais Teddy Willsey   Estiramentos de isquiotibiais são uma daquelas lesões persistentes que frequentemente se tornam recorrentes ou até crônicas. Sua alta taxa […]

Continue lendo
Artigos Joelho Lesões

Lidando com Lesões nos Isquiotibiais

01 de fevereiro de 2021

O artigo “Lidando com Lesões nos Isquiotibiais” foi primeiramente adaptado no Blog Limatreinamento. Esta é uma versão atualizada que descreve como o autor, Mike Boyle, lida com esse problema tão comum.   Lidando com Lesões nos Isquiotibiais Mike Boyle   Para começar a entender as lesões nos isquiotibiais, precisamos voltar à ideia (de Shirley Sahrmann) […]

Continue lendo
Artigos Joelho Lesões

Lesões nos Isquiotibiais – Você conhece as Probabilidades e Pode Vencê-las?

25 de janeiro de 2021

Neste artigo será abordada uma visão geral acerca de lesões nos isquiotibiais. Especialmente o que diz a literatura mais tradicional a respeito do ponto onde estamos, em termos de: Porque lesionamos, a classificação da gravidade, a reabilitação e a prevenção.   Lesões nos Isquiotibiais – Você conhece as Probabilidades e Pode Vencê-las? Craig Pickering   […]

Continue lendo
Instituto Fortius