Por que Exercícios de Empurrar Machucam o Ombro e de Puxar Não?
01 de abril de 2021
Artigo que fala sobre como os exercícios de empurrar machucam o ombro e os de puxar parecem não ter esse efeito na articulação. Por que Exercícios de Empurrar Machucam o Ombro e de Puxar Não? Dan Pope Em uma série de artigos falando sobre o porquê de lesões no ombro ocorrerem na sala […]
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Prevenção de Lesões nos Isquiotibiais – Parte 2
24 de fevereiro de 2021
Nesta segunda parte, o artigo coloca o foco em exercícios para prevenção de lesões nos isquiotibiais, bem como diferentes estratégias que devem ser levadas em conta. O artigo original não era dividido em 2 partes, o fiz para facilitar a leitura. Aos que não leram a parte 1: Prevenção de Lesões nos Isquiotibiais. Prevenção […]
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Prevenção de Lesões nos Isquiotibiais – Parte 1
23 de fevereiro de 2021
Artigo que aprofunda aspectos relacionados à prevenção de lesões nos isquiotibiais, desde fatores relacionados à causa até às intervenções. Diferentes termos foram usados como sinônimos para designar a mesma coisa: Tiros de velocidade, corrida de velocidade ou sprint, o termo em inglês utilizado pelo autor. Prevenção de Lesões nos Isquiotibiais: Uma Abordagem Holística Kyle […]
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Guia para Reabilitação de Estiramentos nos Isquiotibiais
09 de fevereiro de 2021
Artigo que entra em detalhes a respeito de todas as fases da reabilitação de estiramentos nos isquiotibiais. Este artigo foi adaptado primeiramente no Blog Limatreinamento. Guia para Reabilitação de Estiramentos nos Isquiotibiais Teddy Willsey Estiramentos de isquiotibiais são uma daquelas lesões persistentes que frequentemente se tornam recorrentes ou até crônicas. Sua alta taxa […]
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Lidando com Lesões nos Isquiotibiais
01 de fevereiro de 2021
O artigo “Lidando com Lesões nos Isquiotibiais” foi primeiramente adaptado no Blog Limatreinamento. Esta é uma versão atualizada que descreve como o autor, Mike Boyle, lida com esse problema tão comum. Lidando com Lesões nos Isquiotibiais Mike Boyle Para começar a entender as lesões nos isquiotibiais, precisamos voltar à ideia (de Shirley Sahrmann) […]
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Lesões nos Isquiotibiais – Você conhece as Probabilidades e Pode Vencê-las?
25 de janeiro de 2021
Neste artigo será abordada uma visão geral acerca de lesões nos isquiotibiais. Especialmente o que diz a literatura mais tradicional a respeito do ponto onde estamos, em termos de: Porque lesionamos, a classificação da gravidade, a reabilitação e a prevenção. Lesões nos Isquiotibiais – Você conhece as Probabilidades e Pode Vencê-las? Craig Pickering […]
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Eversão do Calcâneo
15 de janeiro de 2021
Artigo que trata de um elemento fundamental para a função vertical, a eversão do calcâneo e de como ela influencia a cadeia cinética. Eversão do Calcâneo – O Botão que liga o Motor David Tiberio As fontes de potência interna que impulsionam o corpo são os quadris e o tronco: o centro do […]
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Articulações do Tornozelo e Subtalar
05 de janeiro de 2021
Artigo que trata das articulações do tornozelo e subtalar, tomando por base um artigo publicado em um periódico com foco na cinemática dessas áreas. Obs.: As figuras, como de costume, não estavam no artigo original, tampouco as tradicionais notas do tradutor (N.T). As notas mais extensas foram colocadas entres linhas contínuas. Articulações do Tornozelo […]
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Biomecânica do Hálux: Além da Dorsiflexão
18 de dezembro de 2020
Artigo, escrito por Emily Splichal, que detalha um assunto não muito comum de buscarmos informações: A biomecânica do hálux. Ela é uma autora que trata extensivamente sobre o assunto, inclusive uma adaptação de uma série de artigos escrita pela Emily Splichal sobre o hálux foi publicada no Blog Limatreinamento: Mobilidade do Hálux. Biomecânica […]
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Extensão do hálux e o Mecanismo de molinete
02 de dezembro de 2020
Artigo que fala sobre a extensão do hálux e mecanismo de molinete, um antigo conceito da biomecânica que, ao que parece, se perdeu um pouco. Extensão do hálux e o Mecanismo de molinete Sian Smale Mês passado tivemos o foco no pé e complexo do tornozelo e já é hora de resgatarmos um […]
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Treinamento de Saltos: Mais do que apenas Vertical
14 de outubro de 2020
Artigo que trata da questão de explorar outros planos de movimento no treinamento de saltos, fugindo de utilizar sempre o plano sagital. Trata-se de nos utilizarmos de conceitos do que vem se convencionando chamar de “Treinamento Tridimensional” ou “Treino 3D”. Este artigo foi originalmente publicado no Blog Limatreinamento. Para os que ainda não leram os […]
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3 Progressões de Preparação para Exercícios Pliométricos
01 de outubro de 2020
Artigo publicado originalmente no Blog Limatreinamento, falando de exercícios que podem ser usados na preparação da pliometria. São 3 pequenos artigos agrupados em um só, escritos pela ótima Nicole Rodriguez, preparadora física norte-americana que trabalha com múltiplos esportes. Para os que ainda não leram os outros artigos que adaptamos sobre o mesmo tema: Treinamento Pliométrico […]
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Instituto Fortius, especializado em estudos, cursos e workshops para acadêmicos e profissionais da área do movimento humano capacitando-os a difundir saúde e bem estar aos seus clientes/pacientes.
