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Artigos

Teste da Flexão Lateral do Tronco

Esta é uma série que Eric Cressey publica em seu site a respeito de avaliações que podem estar sendo negligenciadas. A que vai ser exposta aqui trata do teste de flexão lateral do ombro, um teste global que pode fornecer muitas informações. Boa leitura.   Avaliações que você pode estar negligenciando Eric Cressey Adaptação: Marcus […]

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Blog

Exercícios para o Manguito Rotador

Artigo do Eric Cressey, preparador físico da área de Boston que trabalha muito com atletas de beisebol, especialmente com arremessadores, falando sobre o grupo muscular do manguito rotador. Inseri diversas notas explicativas dos vídeos em inglês, a fim de facilitar a compreensão dos que têm um pouco de dificuldade com o idioma.   3 Pontos […]

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Blog

Pressão Intra-Abdominal: Estabilidade do Core – Parte 2

O conceito do DNS – Dynamic Neuromuscular Stabilization ensina que a estabilização apropriada do core requer a ativação e o bom controle das 2 funções do diafragma. O professor Pavel Kolar (fundador do DNS) junto com seus colegas fez duas pesquisas a respeito da função do diafragma usando ressonância magnética.

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Artigos

O Taping e suas aplicações

Certamente você já viu pessoas “desfilando” fitas coloridas em seus corpos nas mais diversas partes do corpo. Mas não se trata de modismo. O taping, ou bandagem elástica, ou fita cinesiológica, ou Kinesio Tape® (seu principal nome comercial) é basicamente uma fita elástica que vem sendo usada, há muito tempo, para o tratamento de lesões e no alívio de dores.

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Níveis de Controle do Core – Parte 1

A estabilização do core é gerada através da ativação apropriada do diafragma, mas isso não é tão simples como respirar somente. O controle da dupla função do diafragma e o ajuste dos níveis desse controle de forma precisa requer alguma prática.

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Guia para Dor Patelofemoral – Parte 7 – Final

A Síndrome de Dor Femoropatelar (SDFP) é a forma de dor no joelho mais comum tratada na fisioterapia. Escrevi esta série para ajudar as pessoas a entenderem melhor essa condição, porque ocorre e como consertar.

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