Ícone de fechar
Vídeos Fortius

Encontramos 26 resultados

Vídeos

Exercícios para bombar os braços com Fita de Suspensão KLO

08 de julho de 2020

O profissional de educação física Alexandre Ortiz mostra exercícios pars bombar os braços com a fita de suspensão KLO da KallangoFit. Exercícios de força, de estabilidade, usando os braços para exercícios de membros inferiores e superiores.

Assista agora
Vídeos

Exercícios para Membros Inferiores com a Fita de Suspensão KLO

06 de julho de 2020

Neste breve vídeo o profissional de educação física Alexandre Ortiz demonstra como realizar diversos exercícios com a Fita de Suspensão.

Assista agora
Vídeos

Aula Completa com Sand Bag

03 de julho de 2020

Neste vídeo o profissional de educação física Alexandre Ortiz demonstra como realizar diversos exercícios com o Sand Bag.

Assista agora
Vídeos

Exercícios para o corpo inteiro com o Sand Bag

27 de junho de 2020

Neste breve vídeo o profissional de educação física Alexandre Ortiz demonstra como realizar diversos exercícios com o Sand Bag.  

Assista agora
Vídeos

Exercício para Estabilidade do Ombro

25 de junho de 2020

Já sentiu dor no ombro? Não consegue movimentar o ombro eficientemente durante os exercícios? Já usou uma band fazendo aqueles exercícios de puxada lateral? Quer aprender a estabilizar melhor a articulação do ombro e ativar a musculatura envolvida no movimento? O Fisioterapeuta Thiago Alfama, da Clínica Fortius, dá umas dicas mostrando uma sequencia de exercícios […]

Assista agora
Vídeos

Exercícios para Isquiotibiais com a Sand bag

Neste breve vídeo o profissional de educação física Alexandre Ortiz demonstra como realizar diversos exercícios com o Sand Bag.

Assista agora
Vídeos

Exercícios para membros inferiores com sand bag – parte 01

23 de junho de 2020

Neste breve vídeo o profissional de educação física Alexandre Ortiz demonstra como realizar diversos exercícios com o Sand Bag.

Assista agora
Vídeos

Exercício de Mobilidade do Quadril Triplanar

22 de junho de 2020

Neste breve vídeo o profissional de educação física Alexandre Ortiz demonstra como realizar um exercício de mobilidade do quadril em todos os planos, o que chamamos de mobilidade do quadril reloginho. Um exercício simples é ótimo para mobilidade do quadril. Siga as instruções: 1.Faça uma passada para todos os planos; 2.Toque a mão oposta na […]

Assista agora
Vídeos

Exercícios para Membros Inferiores com o Sand Bag

21 de junho de 2020

Neste breve vídeo o profissional de educação física Alexandre Ortiz demonstra como realizar diversos exercícios com o Sand Bag.

Assista agora
Vídeos

Agachamento – Exercício para fazer em casa

19 de junho de 2020

O professor Xandão demonstra uma série do exercício agachamento em uma sequencia: 1.Agachamento Isométrico com carga: Sustentar 30 segundos. 2.Agachamento rápido com o peso corporal: (1 repetição por segundo) – 6 repetições. 3.Agachamentos com salto com o peso corporal: 8 repetições. 4.Podendo ainda utilizar Agachamentos com sandbag: 25 – 30% do peso corporal – 6 […]

Assista agora
Vídeos

Exercício de Burpee com o Sand Bag

Neste breve vídeo o profissional de educação física Alexandre Ortiz demonstra como realizar diversos exercícios com o Sand Bag.

Assista agora
Vídeos

Exercícios para Braço e Ombro com o Sand Bag

17 de junho de 2020

Neste breve vídeo o profissional de educação física Alexandre Ortiz demonstra como realizar diversos exercícios com o Sand Bag.

Assista agora
Instituto Fortius