Por que Exercícios de Empurrar Machucam o Ombro e de Puxar Não?
01 de abril de 2021
Artigo que fala sobre como os exercícios de empurrar machucam o ombro e os de puxar parecem não ter esse efeito na articulação. Por que Exercícios de Empurrar Machucam o Ombro e de Puxar Não? Dan Pope Em uma série de artigos falando sobre o porquê de lesões no ombro ocorrerem na sala […]
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Prevenção de Lesões nos Isquiotibiais – Parte 2
24 de fevereiro de 2021
Nesta segunda parte, o artigo coloca o foco em exercícios para prevenção de lesões nos isquiotibiais, bem como diferentes estratégias que devem ser levadas em conta. O artigo original não era dividido em 2 partes, o fiz para facilitar a leitura. Aos que não leram a parte 1: Prevenção de Lesões nos Isquiotibiais. Prevenção […]
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Prevenção de Lesões nos Isquiotibiais – Parte 1
23 de fevereiro de 2021
Artigo que aprofunda aspectos relacionados à prevenção de lesões nos isquiotibiais, desde fatores relacionados à causa até às intervenções. Diferentes termos foram usados como sinônimos para designar a mesma coisa: Tiros de velocidade, corrida de velocidade ou sprint, o termo em inglês utilizado pelo autor. Prevenção de Lesões nos Isquiotibiais: Uma Abordagem Holística Kyle […]
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Guia para Reabilitação de Estiramentos nos Isquiotibiais
09 de fevereiro de 2021
Artigo que entra em detalhes a respeito de todas as fases da reabilitação de estiramentos nos isquiotibiais. Este artigo foi adaptado primeiramente no Blog Limatreinamento. Guia para Reabilitação de Estiramentos nos Isquiotibiais Teddy Willsey Estiramentos de isquiotibiais são uma daquelas lesões persistentes que frequentemente se tornam recorrentes ou até crônicas. Sua alta taxa […]
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Lidando com Lesões nos Isquiotibiais
01 de fevereiro de 2021
O artigo “Lidando com Lesões nos Isquiotibiais” foi primeiramente adaptado no Blog Limatreinamento. Esta é uma versão atualizada que descreve como o autor, Mike Boyle, lida com esse problema tão comum. Lidando com Lesões nos Isquiotibiais Mike Boyle Para começar a entender as lesões nos isquiotibiais, precisamos voltar à ideia (de Shirley Sahrmann) […]
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Lesões nos Isquiotibiais – Você conhece as Probabilidades e Pode Vencê-las?
25 de janeiro de 2021
Neste artigo será abordada uma visão geral acerca de lesões nos isquiotibiais. Especialmente o que diz a literatura mais tradicional a respeito do ponto onde estamos, em termos de: Porque lesionamos, a classificação da gravidade, a reabilitação e a prevenção. Lesões nos Isquiotibiais – Você conhece as Probabilidades e Pode Vencê-las? Craig Pickering […]
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Fascite Plantar
09 de agosto de 2019
Adaptação de um artigo escrito por David Tiberio, do Gray Institute. falando a respeito dos suspeitos da fascite plantar, uma busca pelas causas, ao invés de apenas atacar os sintomas. Eles, do Gray Institue, têm uma visão muito particular e interessante a respeito do movimento humano e de como analisar função/disfunção. O material original é […]
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O Taping e suas aplicações
11 de fevereiro de 2019
Certamente você já viu pessoas “desfilando” fitas coloridas em seus corpos nas mais diversas partes do corpo. Mas não se trata de modismo. O taping, ou bandagem elástica, ou fita cinesiológica, ou Kinesio Tape® (seu principal nome comercial) é basicamente uma fita elástica que vem sendo usada, há muito tempo, para o tratamento de lesões e no alívio de dores.
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Guia para Dor Patelofemoral – Parte 7 – Final
28 de janeiro de 2019
A Síndrome de Dor Femoropatelar (SDFP) é a forma de dor no joelho mais comum tratada na fisioterapia. Escrevi esta série para ajudar as pessoas a entenderem melhor essa condição, porque ocorre e como consertar.
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Guia para Dor Patelofemoral – Parte 6
26 de dezembro de 2018
Parte 6 da série de artigos sobre a Síndrome de Dor Femoropatelar (SDFP) escrita por Dan Pope (Fitnesspainfree.com). As palavras femoropatelar (FP) e patelofemoral (PF) são usadas de maneira intercambiável no texto, assim como as palavras stress e estresse.
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Guia para Dor Patelofemoral – Parte 5
19 de dezembro de 2018
A Síndrome de Dor Femoropatelar (SDFP) é a forma de dor no joelho mais comum tratada na fisioterapia. Escrevi esta série para ajudar as pessoas a entenderem melhor essa condição, porque ocorre e como consertar.
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Guia para Dor Patelofemoral – Parte 4
23 de outubro de 2018
A Síndrome de Dor Femoropatelar (SDFP) é a forma de dor no joelho mais comum tratada na fisioterapia. Escrevi esta série para ajudar as pessoas a entenderem melhor esta condição, porque ocorre e como consertar.
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