16 de novembro de 2015
Mais um artigo de Mike Boyle, este falando sobre programas de treinamento. Como sempre ele sempre tem uma visão sensata a respeito do treinamento físico, portanto vale a pena a leitura. Planejamento Avançado de Programas de Treinamento Mike Boyle Minhas experiências recentes com a Crossfit fizeram com que eu colocasse algumas ideias no […]
Continue lendo13 de outubro de 2015
Mais um artigo da série de anatomia da Kathy Dooley, desta vez analisando a anatomia do poplíteo, ressaltando que é um músculo causador de muitos problemas, embora seja um ilustre desconhecido para muitos de nós profissionais do movimento. Temos adaptado essa ótima série que ela escreve em seu site: Dr.DooleyNoted.com há algum tempo, Kathy ministra […]
Continue lendo28 de setembro de 2015
Artigo do canadense Michol Dalcourt sobre o conceito por ele proposto “Treinamento de movimento com sobrecarga”, mais especificamente, de movimento tridimensional, fugindo um pouco da dominância do plano sagital e explorando a combinação dos planos frontal e transverso e mais o sagital, claro. Embora essa ideia não seja necessariamente nova, a abordagem é bem interessante. […]
Continue lendo07 de setembro de 2015
Alguns pensamentos a respeito da CrossFit, saídos da cabeça do Lee Burton, um dos 2 criadores do FMS – Functional Movement Screen. CrossFit é sempre um assunto polêmico, do tipo: “Ame ou Odeie”, portanto não vou emitir juízo algum a respeito, cada um que leia e faça seu julgamento. 4 Verdades a respeito […]
Continue lendo30 de agosto de 2015
Artigo explorando as relações do contato do calcanhar no solo durante o ciclo da marcha com diversas compensações pelo corpo. Além disso, ele destaca um dos subsistemas, o longitudinal profundo. Não sei quem é o pai da criança, quem trouxe este conceito dos subsistemas, uns dizem que foi o pessoal da NASM – National Academy […]
Continue lendo23 de agosto de 2015
Artigo do Gray Cook falando sobre o controle motor, e de como problemas que a primeira vista aparentam ser rigidez ou encurtamento muscular são na verdade falta de controle. Da mesma forma o que muitos veem como fraqueza muscular pode ser um comando defeituoso que influencia um músculo ou grupo de músculos, fazendo com que […]
Continue lendo17 de agosto de 2015
Outro artigo de um dos treinadores da Exos, abordando alguns exercícios pliométricos, embora o enfoque dele seja no futebol americano, podemos com tranquilidade projetar para outros esportes de equipe de quadra e campo também, onde existam mudança de direção, absorção e redirecionamento de forças. Ou seja todos os esportes de equipe em que se atue […]
Continue lendo10 de agosto de 2015
Mais um artigo da série “Anatomy Angel” escrito pela Kathy Dooley, este trata das relações que envolvem a anatomia do gastrocnêmio, um músculo que frequentemente se encontra sobrecarregado e nestes casos causa uma série de problemas. Boa leitura aos amigos. Anatomia do Gastrocnêmio Kathy Dooley O gastrocnêmio é um potente músculo com 2 […]
Continue lendo03 de agosto de 2015
Um artigo bem curto, escrito por um dos treinadores da Exos (Agora bem conhecida aqui no Brasil). Sugerindo o uso dos exercícios posturais de aceleração na parede para melhorar a mecânica da corrida. Bons exercícios para se usar no aquecimento, fazendo uma transição do estático (parede) para exercícios progressivamente mais dinâmicos, que possam se transferir […]
Continue lendo29 de julho de 2015
Continuação do artigo escrito baseado em uma palestra do Mike Boyle de 2007, apesar de ter sido escrito há algum tempo, ele ainda defende as mesmas ideias em relação ao treino intervalado. Nessa segunda parte ele aborda aspectos mais técnicos relacionados com o tema. O artigo original está publicado em seu site, que é pago, […]
Continue lendo21 de julho de 2015
Artigo já mais antigo (2007) escrito pelo preparador físico Mike Boyle, de Boston. Boyle é figura já bem conhecida dos brasileiros, seu trabalho é acompanhado de perto por vários profissionais por aqui. Ele tem um estilo simples e direto, embora não necessariamente se precise concordar com tudo que ele escreve, ele levanta alguns pontos válidos […]
Continue lendo25 de junho de 2015
Artigo bem interessante do Dr. Perry Nickelston, quiroprata americano, sobre a relação entre a inibição (falta de uma atividade normal em termos de ativação muscular) dos flexores do pescoço e a rigidez nos isquiotibiais. Ou seja a relação entre estabilidade proximal e mobilidade distal. Quem quiser saber mais sobre o trabalho dele e também ler […]
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