Treinamento de Movimento com Sobrecarga
28 de setembro de 2015
Artigo do canadense Michol Dalcourt sobre o conceito por ele proposto “Treinamento de movimento com sobrecarga”, mais especificamente, de movimento tridimensional, fugindo um pouco da dominância do plano sagital e explorando a combinação dos planos frontal e transverso e mais o sagital, claro. Embora essa ideia não seja necessariamente nova, a abordagem é bem interessante. […]
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4 Verdades a respeito da CrossFit
07 de setembro de 2015
Alguns pensamentos a respeito da CrossFit, saídos da cabeça do Lee Burton, um dos 2 criadores do FMS – Functional Movement Screen. CrossFit é sempre um assunto polêmico, do tipo: “Ame ou Odeie”, portanto não vou emitir juízo algum a respeito, cada um que leia e faça seu julgamento. 4 Verdades a respeito […]
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Exercícios Pliométricos para Ajudar a fazer a Grande Jogada
17 de agosto de 2015
Outro artigo de um dos treinadores da Exos, abordando alguns exercícios pliométricos, embora o enfoque dele seja no futebol americano, podemos com tranquilidade projetar para outros esportes de equipe de quadra e campo também, onde existam mudança de direção, absorção e redirecionamento de forças. Ou seja todos os esportes de equipe em que se atue […]
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3 Exercícios para Melhorar a Velocidade e Mecânica de Corrida
03 de agosto de 2015
Um artigo bem curto, escrito por um dos treinadores da Exos (Agora bem conhecida aqui no Brasil). Sugerindo o uso dos exercícios posturais de aceleração na parede para melhorar a mecânica da corrida. Bons exercícios para se usar no aquecimento, fazendo uma transição do estático (parede) para exercícios progressivamente mais dinâmicos, que possam se transferir […]
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Treinamento Intervalado – Parte 2
29 de julho de 2015
Continuação do artigo escrito baseado em uma palestra do Mike Boyle de 2007, apesar de ter sido escrito há algum tempo, ele ainda defende as mesmas ideias em relação ao treino intervalado. Nessa segunda parte ele aborda aspectos mais técnicos relacionados com o tema. O artigo original está publicado em seu site, que é pago, […]
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Treinamento Intervalado para Clientes – Parte I
21 de julho de 2015
Artigo já mais antigo (2007) escrito pelo preparador físico Mike Boyle, de Boston. Boyle é figura já bem conhecida dos brasileiros, seu trabalho é acompanhado de perto por vários profissionais por aqui. Ele tem um estilo simples e direto, embora não necessariamente se precise concordar com tudo que ele escreve, ele levanta alguns pontos válidos […]
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O que é “Capacidade de Trabalho” – Parte 2
10 de junho de 2015
Continuando o artigo sobre Capacidade de Trabalho, esta segunda parte é um pouco mais pesada, nunca é tão simples assim lidar com definições, especialmente vindas dos russos. Mas creio que se trata de uma perspectiva interessante e um olhar mais abrangente sobre o tema que o Pavel começou a desenvolver na primeira parte. Leiam e […]
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O que é “Capacidade de Trabalho”? – Parte 1
10 de maio de 2015
Artigo interessante do Pavel Tsatsouline, o cara que é considerado o responsável por trazer o kettlebell de volta ao ocidente (Leia-se Estados Unidos), cabeça da empresa chamada StrongFirst. Traz uma discussão em cima das palavras “Capacidade de Trabalho” (ao que parece são muito usadas nos Estados Unidos, mas não muito por aqui) e várias considerações […]
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Isso dói?
30 de abril de 2015
Um artigo já antigo, do preparador físico norteamericano Mike Boyle, mas que permanece muito atual. Falando sobre como não deveríamos machucar as pessoas sob nossos cuidados. As duas palavras do título deveriam nos pautar: Isso dói? Grande abraço a todos leitores. Isso dói? Mike Boyle Me perguntam questões sobre reabilitação o tempo todo. […]
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Força??? Parte 2
07 de janeiro de 2015
Segunda parte do controverso artigo do Gray Cook, onde ele desafia o significado da palavra “Força”, como disse na introdução da parte 1, cada um que julgue se a ideia tem ou não seus méritos. Aos que não leram a adaptação da primeira parte: Força? Força Definida. Gray Cook Nossa discussão prévia a […]
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Nossa Filosofia
08 de dezembro de 2014
Artigo curto bem curto, mas que encerra 3 pontos importantes do treinamento físico, que todos deveríamos ter em mente. Mesmo que pareça senso comum e um tanto óbvio, infelizmente não é o que vemos por aí… Nossa Filosofia Michael Boyle Recebi um e-mail dia desses me perguntando se eu poderia fornecer uma “filosofia” […]
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Força???
28 de novembro de 2014
Artigo polêmico de Gray Cook, fazendo uma reflexão na definição de “Força”. Gray já é um fisioterapeuta americano bem conhecido (por nós brasileiros), mas que transita na área do treinamento também, transita nas duas áreas. Li críticas de profissionais brasileiros respeitados e conhecedores de seu ofício em relação a este artigo, de que Gray não […]
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Instituto Fortius, especializado em estudos, cursos e workshops para acadêmicos e profissionais da área do movimento humano capacitando-os a difundir saúde e bem estar aos seus clientes/pacientes.
