31 de outubro de 2014
Artigo do já bem conhecido Mike Boyle, fazendo uma reflexão acerca de nosso papel primordial enquanto professores de educação física que é: Trabalhar força e condicionamento físico. E do quão frequentemente nos sentimos perdidos devido a quantidade esmagadora de informação que existe por ai. Vale a conferida. Quando em dúvida, pense em força e […]
Continue lendo21 de outubro de 2014
Continuando com o artigo sobre alongamentos, o mais importante a ser tirado de lição é se ter a percepção de que muitas vezes, o aparente “encurtamento” é uma medida de proteção, uma tentativa do sistema nervoso central de criar estabilidade porque há falha em outra parte. Os músculos que deveriam fornecer estabilidade estão inibidos/sub-ativos/com atraso […]
Continue lendo18 de outubro de 2014
Artigo sobre outro dos (muitos) tópicos controversos dentro da área do treinamento e da reabilitação, o tema central é o de que o sistema nervoso comanda o alongamento. Dividi em 2 partes para facilitar a leitura dos amigos. Alongamentos Não Funcionam (Da maneira que você Pensa)… Brooke Thomas Alongamentos nos fazem ser mais […]
Continue lendo03 de julho de 2014
Dando continuidade ao artigo sobre superfícies instáveis. Aos que não leram a primeira parte deste artigo, aqui vai o link: Treinamento em Superfícies Instáveis: O Bom, o Mau e o Feio – Parte 1 Grande abraço aos amigos. Superfícies Instáveis: O Bom, o Mau e o Feio – Parte 2 Eric Cressey Os Resultados […]
Continue lendo26 de junho de 2014
Muitas informações dadas sobre esse que é um dos tópicos mais discutidos no treinamento físico: O benefício dos Exercícios em Superfícies Instáveis. O autor, Eric Cressey, traz uma perspectiva muito sensata a respeito, citando muitos estudos para dar suporte às suas crenças, lógico que provavelmente existem outros tantos estudos que dirão o contrário, portanto deixo […]
Continue lendo13 de maio de 2014
Desta vez, trazemos um artigo falando sobre um problema muito comum que enfrentamos, quer trabalhemos com exercícios, quer sejamos atletas ou simples praticantes de esportes por recreação: As lesões musculares na região posterior da coxa. O autor explica bem a sua abordagem no tratamento ou na redução do risco deste tipo de lesão. O autor, […]
Continue lendo22 de abril de 2014
Fechando o artigo traduzido pela minha amiga Lara Félix. Aos que não leram as partes anteriores: Treinamento Funcional – Método ou Loucura? – Parte 1 Treinamento Funcional – Método ou Loucura? – Parte 2 Boa leitura a todos. Treinamento Funcional – Método ou Loucura? – Parte 3 Vern Gambetta Todo o movimento é […]
Continue lendo13 de abril de 2014
Continuando com o artigo, traduzido pela Treinadora Lara Félix, onde o autor faz suas considerações a respeito do que ele pensa sobre toda essa “onda” de Treinamento Funcional. Aos que não leram a primeira parte aí está o link: Treinamento Funcional – Método ou Loucura? – Parte 1 Boa leitura! Treinamento Funcional – Método […]
Continue lendo09 de abril de 2014
Mais um artigo que segue com o mesmo tema levantado no artigo anterior, que foi o primeiro deste espaço (Treinamento Físico Funcional – Parte 1). Sim, o tema é batido, mas como há tanta confusão em relação a ele achamos que cairia bem, especialmente neste canal de informações que está nos seus primeiros passos. Desta […]
Continue lendo19 de março de 2014
Continuando com o artigo falando em termos gerais do meu entendimento do que o tema significa para mim, para aqueles que não leram a primeira parte aí vai o link: Treinamento Físico Funcional – Parte 1. Boa leitura aos amigos. Treinamento Físico Funcional – Afinal, o que é isto? (“ou, Lá vamos nós de […]
Continue lendo05 de março de 2014
Treinamento Físico Funcional – Afinal, o que é isto? (“ou, Lá vamos nós de novo….”) – Parte 1 Marcus V.R. Lima Abrimos as postagens neste espaço com um tema um tanto batido, mas que mesmo assim ainda causa certa confusão entre os profissionais que trabalham com movimento, independente da área específica em que atuem: […]
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