01 de fevereiro de 2021
O artigo “Lidando com Lesões nos Isquiotibiais” foi primeiramente adaptado no Blog Limatreinamento. Esta é uma versão atualizada que descreve como o autor, Mike Boyle, lida com esse problema tão comum. Lidando com Lesões nos Isquiotibiais Mike Boyle Para começar a entender as lesões nos isquiotibiais, precisamos voltar à ideia (de Shirley Sahrmann) […]
Continue lendo25 de janeiro de 2021
Neste artigo será abordada uma visão geral acerca de lesões nos isquiotibiais. Especialmente o que diz a literatura mais tradicional a respeito do ponto onde estamos, em termos de: Porque lesionamos, a classificação da gravidade, a reabilitação e a prevenção. Lesões nos Isquiotibiais – Você conhece as Probabilidades e Pode Vencê-las? Craig Pickering […]
Continue lendo15 de janeiro de 2021
Artigo que trata de um elemento fundamental para a função vertical, a eversão do calcâneo e de como ela influencia a cadeia cinética. Eversão do Calcâneo – O Botão que liga o Motor David Tiberio As fontes de potência interna que impulsionam o corpo são os quadris e o tronco: o centro do […]
Continue lendo05 de janeiro de 2021
Artigo que trata das articulações do tornozelo e subtalar, tomando por base um artigo publicado em um periódico com foco na cinemática dessas áreas. Obs.: As figuras, como de costume, não estavam no artigo original, tampouco as tradicionais notas do tradutor (N.T). As notas mais extensas foram colocadas entres linhas contínuas. Articulações do Tornozelo […]
Continue lendo18 de dezembro de 2020
Artigo, escrito por Emily Splichal, que detalha um assunto não muito comum de buscarmos informações: A biomecânica do hálux. Ela é uma autora que trata extensivamente sobre o assunto, inclusive uma adaptação de uma série de artigos escrita pela Emily Splichal sobre o hálux foi publicada no Blog Limatreinamento: Mobilidade do Hálux. Biomecânica […]
Continue lendo02 de dezembro de 2020
Artigo que fala sobre a extensão do hálux e mecanismo de molinete, um antigo conceito da biomecânica que, ao que parece, se perdeu um pouco. Extensão do hálux e o Mecanismo de molinete Sian Smale Mês passado tivemos o foco no pé e complexo do tornozelo e já é hora de resgatarmos um […]
Continue lendo14 de outubro de 2020
Artigo que trata da questão de explorar outros planos de movimento no treinamento de saltos, fugindo de utilizar sempre o plano sagital. Trata-se de nos utilizarmos de conceitos do que vem se convencionando chamar de “Treinamento Tridimensional” ou “Treino 3D”. Este artigo foi originalmente publicado no Blog Limatreinamento. Para os que ainda não leram os […]
Continue lendo01 de outubro de 2020
Artigo publicado originalmente no Blog Limatreinamento, falando de exercícios que podem ser usados na preparação da pliometria. São 3 pequenos artigos agrupados em um só, escritos pela ótima Nicole Rodriguez, preparadora física norte-americana que trabalha com múltiplos esportes. Para os que ainda não leram os outros artigos que adaptamos sobre o mesmo tema: Treinamento Pliométrico […]
Continue lendo05 de setembro de 2020
Parte 2 do artigo do Lee Taft sobre exercícios de salto de nível médio para serem usados com atletas, nesta segunda parte ele coloca o foco nos exercícios pliométricos. Lembrando que o artigo original não era divido em 2 partes, a divisão foi feita para facilitar a leitura. Se não leu a parte 1 confira: […]
Continue lendo27 de agosto de 2020
Artigo que fala sobre como usar exercícios de salto de média intensidade dentro do treinamento para o desenvolvimento da força explosiva. O autor é Lee Taft (SimpliFaster.com), um cara muito respeitado quando se fala em desenvolvimento de velocidade para atletas nos Estados Unidos. Na tradução optei por deixar em inglês quando o Lee Taft se […]
Continue lendo28 de julho de 2020
Artigo do Mike Boyle, originalmente adaptado no Blog Limatreinamento falando sobre o treinamento pliométrico, especialmente interessante são os esclarecimentos a respeito de algumas confusões sobre o mesmo. Optei por deixar a nomenclatura no idioma original em inglês para evitar confusões, já que os termos jumps, hops , skips, bounds podem ser traduzidos por saltos e muitas vezes o autor quer […]
Continue lendo08 de julho de 2020
O profissional de educação física Alexandre Ortiz mostra exercícios pars bombar os braços com a fita de suspensão KLO da KallangoFit. Exercícios de força, de estabilidade, usando os braços para exercícios de membros inferiores e superiores.
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