Artigo que fala sobre um método de treino de força idealizado pelo preparador físico norte-americano Vern Gambetta chamado: O Espectro dos Agachamentos. Uma nota geral de tradução: O termo “weight room” foi traduzido como “sala de treinamento com pesos”, mas poderia ter sido traduzido pelo nosso termo “sala de musculação”, não o fiz por achar […]
Artigo curto que fala sobre uma sessão de exercícios que se utiliza do agachamento como base. O Espectro do Agachamento Vern Gambetta A ideia por trás desta sessão de exercícios é se mover ao longo do espectro das ações musculares e tirar proveito do princípio do tamanho no recrutamento de fibras musculares, tendo […]
Modificações Tridimensionais nos Exercícios Marcus Lima Nos tempos em que vivemos, em que todo planeta está com alguma restrição quanto a sair de casa, o treinamento e a reabilitação à distância mais do que nunca são uma realidade, em face disso nós profissionais que lidamos com exercício temos um problema: As pessoas com as […]
