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3 Progressões de Preparação para Exercícios Pliométricos
Artigo publicado originalmente no Blog Limatreinamento, falando de exercícios que podem ser usados na preparação da pliometria. São 3 pequenos artigos agrupados em um só, escritos pela ótima Nicole Rodriguez, preparadora física norte-americana que trabalha com múltiplos esportes. Para os que ainda não leram os outros artigos que adaptamos sobre o mesmo tema: Treinamento Pliométrico […]
Parte 2 do artigo do Lee Taft sobre exercícios de salto de nível médio para serem usados com atletas, nesta segunda parte ele coloca o foco nos exercícios pliométricos. Lembrando que o artigo original não era divido em 2 partes, a divisão foi feita para facilitar a leitura. Se não leu a parte 1 confira: […]
Artigo que fala sobre como usar exercícios de salto de média intensidade dentro do treinamento para o desenvolvimento da força explosiva. O autor é Lee Taft (SimpliFaster.com), um cara muito respeitado quando se fala em desenvolvimento de velocidade para atletas nos Estados Unidos. Na tradução optei por deixar em inglês quando o Lee Taft se […]
