Dê um salto na sua carreira e nos seus atendimentos
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Treinamento Pliométrico
Artigo do Mike Boyle, originalmente adaptado no Blog Limatreinamento falando sobre o treinamento pliométrico, especialmente interessante são os esclarecimentos a respeito de algumas confusões sobre o mesmo. Optei por deixar a nomenclatura no idioma original em inglês para evitar confusões, já que os termos jumps, hops , skips, bounds podem ser traduzidos por saltos e muitas vezes o autor quer […]
Neste breve vídeo o profissional de educação física Alexandre Ortiz demonstra como realizar um exercício de mobilidade do quadril em todos os planos, o que chamamos de mobilidade do quadril reloginho. Um exercício simples é ótimo para mobilidade do quadril. Siga as instruções: 1.Faça uma passada para todos os planos; 2.Toque a mão oposta na […]
