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Anatomia

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Complexo Abdominal

Mais um artigo do Chuck Wolf, da Human Motion Associates da Flórida, falando a respeito de anatomia funcional, neste o tema é a função do complexo abdominal. Acredito ser de importância fundamental compreendermos cada vez mais os diferentes papéis desempenhados pelos músculos, suas localizações e conexões e como mudam as relações de acordo com o […]

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Anatomia Funcional – Adutores

Aproveitando o último post: “Trabalhando os Adutores”, lançamos mais um com a mesma temática, interessante para podermos fazer uma comparação e termos um panorama geral de diferentes abordagens. Neste artigo, Chuck Wolf fala sobre a função dos adutores, seguindo na mesma linha de outras postagens feitas neste mesmo espaço, com um enfoque do papel do […]

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Trabalhando os Adutores

Um bom artigo do Patrick Ward falando sobre o tratamento dos adutores. Foi originalmente publicado no ótimo site StrengthCoach.com, que é um site pago do preparador físico de Boston Mike Boyle (já bem conhecido em nosso meio). Ward é um preparador físico e massoterapeuta do Arizona, já vi muitos bons materiais dele e inclusive traduzi […]

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Anatomia Funcional – Grande Dorsal

Continuando com a série falando sobre anatomia funcional, escrita pelo Chuck Wolf e baseada nas ideias de Gary Gray. Agora a bola da vez é a função do Grande Dorsal (ou Latíssimo do Dorso na nomenclatura mais correta).   Grande Dorsal Chuck Wolf Meu irmão mais velho foi um ginasta de elite quando era mais […]

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Anatomia Funcional – Psoas

Mais um artigo que discute o real papel dos músculos, desta vez analisando a função do psoas. Chuck Wolf é muito bom nisso. Seu trabalho é baseado na filosofia de Gary Gray.   Eu sou o seu Psoas: Um forte flexor do quadril, mas muitas vezes um culpado oculto. Chuck Wolf   Dia desses, ouvi meu […]

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Anatomia Funcional – Quadrado Lombar

Desta vez um texto curto, porém bem esclarecedor do ótimo Chuck Wolf, preparador físico que possui um centro de treinamento na Flórida, o Human Motion Associates, discutindo de maneira divertida a função do quadrado lombar. Tive a oportunidade de vê-lo nas 2 ocasiões em que esteve no Brasil, participando da 1ª e 2ª edições do […]

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Profundidade do Agachamento

Artigo que discute quais as causas possíveis para o arredondamento da lombar no agachamento profundo.   As vezes a questão não é tão simples quanto parece…   Arredondamento da Lombar no Agachamento Profundo Dean Somerset   Agachamentos são incríveis. Quer se use uma barra nas costas ou um agachamento frontal, um agachamento goblet com um halter ou […]

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