Abdominais com Sand Bag
12 de junho de 2020
Neste breve vídeo o profissional de educação física Alexandre Ortiz demonstra como realizar diversos exercícios com o Sand Bag.
Assista agora
#DICAS – Como sentar e levantar da cadeira
20 de dezembro de 2019
Você já observou como algumas pessoas sentem dores ao levantar de uma cadeira, ou essa pessoa pode ser você mesma. Assista o vídeo e você terá uma ótima dica para sentar e levantar de uma cadeira de uma forma mais confortável.
Assista agora
#DICAS – Arrendondamento Lombar
16 de dezembro de 2019
Podemos arredondar a coluna lombar? Como fazer para relaxar após um dia inteiro com a coluna parada, sem movimentos, ficando apenas sentados. Assista o vídeo e veja uma pequena dica que poderá lhe ajudar no dia a dia.
Assista agora
#VOCÊ SABIA? Movimento é Remédio
19 de novembro de 2019
Você já pensou que ficamos sentados o dia todo e não nos movemos quase nada. Já pensou quem estabiliza a coluna? Como fazer para tratar após sentir desconforto ou dor? Quer saber um pouco mais venha conhecer a clínica Fortius e agende sua consulta.
Assista agora
Cicatriz no abdômen pode causar dor lombar?
07 de outubro de 2019
A região abdominal é onde se concentra o nosso centro de gravidade e os músculos responsáveis por nossa estabilidade corporal – abdominais, músculos lombares, músculos do assoalho pélvico e o diafragma – que denominamos de CORE. Se nessa região apresentarmos uma disfunção causada por um processo cicatricial, perdemos a estabilidade do corpo e a coluna […]
Assista agora
Fortius Explica – Plasticidade Cortical
24 de setembro de 2019
Neste episódio de Fortius explica, o profissional de Educação Física Alexandre Ortiz e o Fisioterapeuta Lucas Job falam sobre Plasticidade Cortical e com uma, uma não, duas participações especiais de Dr. Great Guy e do Fisioterapeuta Thiago Alfama. Para saber mais sobre Controle Motor pode acessar nosso artigo: https://fortius.com.br/controle-motor/
Assista agora
Fortius Explica – A Importância da Avaliação da Respiração
17 de setembro de 2019
Neste episódio de Fortius explica, o profissional de Educação Física Alexandre Ortiz e o Fisioterapeuta Thiago Alfama falam sobre a importância de avaliar a respiração de seu cliente.
Assista agora
Demonstração da tensegridade na prática
11 de setembro de 2019
O fisioterapeuta Lucas Job explicando um pouco sobre o que é tensegridade e demonstrando na prática como isso ocorre.
Assista agora
Teste do Agachamento Bilateral
10 de fevereiro de 2019
Este teste é um exemplo de teste do Agachamento que você pode aprender conosco nos cursos de Avaliação e Reprogramação do Movimento no Brazil ou também na plataforma on-line. Mais informações sobre o curso, cidades e datas você encontra em https://fortius.com.br/agenda-de-cursos Ou na plataforma on-line em https://fortius.com.br/cursos/avaliacao-do-movimento-humano/
Assista agora
Uso de Foam Rollers e a Autoliberação Miofascial
03 de abril de 2018
O que acontece dentro do seu corpo quando usa um foam roller ou algum tipo de bola, bastão ou qualquer outra ferramenta para Autoliberação Miofascial? Em tecidos epiteliais e musculares, a água é espremida para fora dos tecidos, e então sugada de volta quando a pressão é retirada. Algo como espremer uma esponja na pia […]
Assista agora
Arredondamento da Lombar no Agachamento Profundo
21 de março de 2018
(baseado no artigo de Dean Somerset) Agachamentos são incríveis. Quer se use uma barra nas costas ou um agachamento frontal, um agachamento goblet com um halter ou um kettlebell (N.T: Goblet, taça numa tradução livre, chamado assim em razão da maneira como se segura o peso, como na imagem acima), ou qualquer outra variação, ele […]
Assista agora
Instituto Fortius, especializado em estudos, cursos e workshops para acadêmicos e profissionais da área do movimento humano capacitando-os a difundir saúde e bem estar aos seus clientes/pacientes.
