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Respiração

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Estabilidade do Core – De Dentro para Fora

Artigo que trata da estabilidade do core, um conceito em que o autor chama de “Dentro para Fora”. Esta é uma versão de um artigo que adaptamos algum tempo atrás, para os que recebem a nossa newsletter, a versão que está prestes a ler é um pouco diferente e mais condensada do que a que […]

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Pressão Intra-Abdominal: Estabilidade do Core – Parte 2

O conceito do DNS – Dynamic Neuromuscular Stabilization ensina que a estabilização apropriada do core requer a ativação e o bom controle das 2 funções do diafragma. O professor Pavel Kolar (fundador do DNS) junto com seus colegas fez duas pesquisas a respeito da função do diafragma usando ressonância magnética.

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Níveis de Controle do Core – Parte 1

A estabilização do core é gerada através da ativação apropriada do diafragma, mas isso não é tão simples como respirar somente. O controle da dupla função do diafragma e o ajuste dos níveis desse controle de forma precisa requer alguma prática.

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Artigos

O Que é o DNS – Parte 1

Neste artigo trazemos um resumo da abordagem do DNS – Dynamic Neuromuscular Stabilization, quais são os pilares sobre o qual se baseia, elaborando alguns de seus princípios. A ideia do artigo nasceu como sendo um resumo do curso clínico (como mostra a introdução), após muito tempo percebi que ele acabou ficando mais abrangente o que […]

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Respiração – Parte 2

Finalizando o artigo do Gray Cook a respeito da respiração. Aos que não leram a primeira parte, aí vai o link: Respiração -Parte 1 Espero que lhes seja útil. Abraço a todos.   Respiração – Parte 2 Gray Cook   Agora, digamos que mobilidade não seja o problema. Você poderia seguir o conselho que eu […]

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Respiração

Um artigo de Gray Cook com uma reflexão sobre a importância da respiração. Creio que este artigo encerra uma questão que deveríamos todos pensar a respeito (embora este não seja o foco do artigo), ao menos aqueles que operam dentro de uma perspectiva de qualidade do movimento: Os exercícios que propomos, especialmente aqueles que chamamos […]

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