Estabilidade do Core – De Dentro para Fora
20 de junho de 2019
Artigo que trata da estabilidade do core, um conceito em que o autor chama de “Dentro para Fora”. Esta é uma versão de um artigo que adaptamos algum tempo atrás, para os que recebem a nossa newsletter, a versão que está prestes a ler é um pouco diferente e mais condensada do que a que […]
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Pressão Intra-Abdominal: Estabilidade do Core – Parte 2
21 de fevereiro de 2019
O conceito do DNS – Dynamic Neuromuscular Stabilization ensina que a estabilização apropriada do core requer a ativação e o bom controle das 2 funções do diafragma. O professor Pavel Kolar (fundador do DNS) junto com seus colegas fez duas pesquisas a respeito da função do diafragma usando ressonância magnética.
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Níveis de Controle do Core – Parte 1
03 de fevereiro de 2019
A estabilização do core é gerada através da ativação apropriada do diafragma, mas isso não é tão simples como respirar somente. O controle da dupla função do diafragma e o ajuste dos níveis desse controle de forma precisa requer alguma prática.
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O Que é o DNS – Parte 1
08 de junho de 2018
Neste artigo trazemos um resumo da abordagem do DNS – Dynamic Neuromuscular Stabilization, quais são os pilares sobre o qual se baseia, elaborando alguns de seus princípios. A ideia do artigo nasceu como sendo um resumo do curso clínico (como mostra a introdução), após muito tempo percebi que ele acabou ficando mais abrangente o que […]
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Respiração – Parte 2
11 de junho de 2014
Finalizando o artigo do Gray Cook a respeito da respiração. Aos que não leram a primeira parte, aí vai o link: Respiração -Parte 1 Espero que lhes seja útil. Abraço a todos. Respiração – Parte 2 Gray Cook Agora, digamos que mobilidade não seja o problema. Você poderia seguir o conselho que eu […]
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Respiração
05 de junho de 2014
Um artigo de Gray Cook com uma reflexão sobre a importância da respiração. Creio que este artigo encerra uma questão que deveríamos todos pensar a respeito (embora este não seja o foco do artigo), ao menos aqueles que operam dentro de uma perspectiva de qualidade do movimento: Os exercícios que propomos, especialmente aqueles que chamamos […]
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