Consumo de Carboidratos
30 de outubro de 2023
No artigo anterior falamos da importância do consumo de carboidratos durante o exercício físico. É importante que o planejamento esportivo e a alimentação seja individualizada para cada atleta, permitindo que atinja seu melhor desempenho. Para os que não leram os artigos anteriores desta série sobre nutrição: Gasto energético. Geração de energia. Consumo de Carboidratos […]
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Geração de energia
11 de maio de 2023
Agora que já sabemos mais sobre o gasto energético e como ele pode ser calculado, vamos entender melhor como ocorre a geração de energia e seu uso pelo corpo. Aos que não leram o artigo anterior, acessem: Gasto energético. Geração de energia Verena Cattani e Marcus Lima Adenosina Trifosfato – ATP Os alimentos […]
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Gasto energético
23 de março de 2023
Iremos iniciar uma série de artigos relacionados à alimentação, focados na performance. Mas para entender o porquê daquelas indicações de uso de carboidrato nos treinos precisamos compreender melhor de onde vem essas recomendações, começando pelo gasto energético. Gasto energético Verena Cattani e Marcus Lima Antes de entrar no ponto central deste artigo, é […]
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