Estudo de Caso – Kettlebell Swing e Turkish GetUp

29 de maio de 2014

Artigo que mostra como melhorar o kettlebell swing e o turkish get up, através de educativos e correções técnicas. Ele foi adaptado há um bom tempo no Blog Limatreinamento, então foram necessárias algumas atualizações.  Na época, o russo Pavel Tsatsouline, considerado o camarada que reintroduziu o treinamento com kettlebells nos Estados Unidos, era sócio de […]