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Treinamento Intervalado
Vantagens e problemas do Treinamento Intervalado
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Conteúdo
Uma análise sobre as vantagens e desvantagens do treino intervalado.
Esse e-book é uma apresentação das vantagens e problemas do Treinamento Intervalado criado a partir da compilação de diversos artigos do Instituto Fortius sobre o assunto.
Teoria + Prática
Sobre o E-Book
Em um sentido mais simples, treinamento intervalado não é nada mais do que um método de condicionamento que usa períodos alternados de trabalho e descanso. A parte complicada do treinamento intervalado pode ser descobrir como usá-lo.
