Níveis de Controle do Core – Parte 1
03 de fevereiro de 2019
A estabilização do core é gerada através da ativação apropriada do diafragma, mas isso não é tão simples como respirar somente. O controle da dupla função do diafragma e o ajuste dos níveis desse controle de forma precisa requer alguma prática.
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Guia para Dor Patelofemoral – Parte 7 – Final
28 de janeiro de 2019
A Síndrome de Dor Femoropatelar (SDFP) é a forma de dor no joelho mais comum tratada na fisioterapia. Escrevi esta série para ajudar as pessoas a entenderem melhor essa condição, porque ocorre e como consertar.
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Função do Ombro
28 de julho de 2018
Artigo de Dave Tiberio, sobre a função do ombro e de que forma ele influencia e é influenciado por toda a cadeia cinética. Tiberio é um dos fundadores do Gray Institute, instituto que leva o nome de seu idealizador, o americano Gary Gray, considerado o homem que cunhou o termo (agora mundialmente difundido) “Treinamento Funcional”. […]
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O Que é o DNS – Parte 1
08 de junho de 2018
Neste artigo trazemos um resumo da abordagem do DNS – Dynamic Neuromuscular Stabilization, quais são os pilares sobre o qual se baseia, elaborando alguns de seus princípios. A ideia do artigo nasceu como sendo um resumo do curso clínico (como mostra a introdução), após muito tempo percebi que ele acabou ficando mais abrangente o que […]
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Mobilidade Torácica
26 de junho de 2016
Artigo bem curto do Mike Reinold sobre uma técnica de mobilidade torácica para casos que não respondem bem aos exercícios de mobilização convencionais. O Reinold, um fisioterapeuta de Boston, sempre tem boas informações então vale a pena seguir o seu site: mikereinold.com. Técnica de Energia Muscular para Mobilidade Torácica Mike Reinold Você já […]
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Planejamento de Programas de Treinamento
16 de novembro de 2015
Mais um artigo de Mike Boyle, este falando sobre programas de treinamento. Como sempre ele sempre tem uma visão sensata a respeito do treinamento físico, portanto vale a pena a leitura. Planejamento Avançado de Programas de Treinamento Mike Boyle Minhas experiências recentes com a Crossfit fizeram com que eu colocasse algumas ideias no […]
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O que é “Capacidade de Trabalho” – Parte 2
10 de junho de 2015
Continuando o artigo sobre Capacidade de Trabalho, esta segunda parte é um pouco mais pesada, nunca é tão simples assim lidar com definições, especialmente vindas dos russos. Mas creio que se trata de uma perspectiva interessante e um olhar mais abrangente sobre o tema que o Pavel começou a desenvolver na primeira parte. Leiam e […]
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O que é “Capacidade de Trabalho”? – Parte 1
10 de maio de 2015
Artigo interessante do Pavel Tsatsouline, o cara que é considerado o responsável por trazer o kettlebell de volta ao ocidente (Leia-se Estados Unidos), cabeça da empresa chamada StrongFirst. Traz uma discussão em cima das palavras “Capacidade de Trabalho” (ao que parece são muito usadas nos Estados Unidos, mas não muito por aqui) e várias considerações […]
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Isso dói?
30 de abril de 2015
Um artigo já antigo, do preparador físico norteamericano Mike Boyle, mas que permanece muito atual. Falando sobre como não deveríamos machucar as pessoas sob nossos cuidados. As duas palavras do título deveriam nos pautar: Isso dói? Grande abraço a todos leitores. Isso dói? Mike Boyle Me perguntam questões sobre reabilitação o tempo todo. […]
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Complexo Abdominal
02 de dezembro de 2014
Mais um artigo do Chuck Wolf, da Human Motion Associates da Flórida, falando a respeito de anatomia funcional, neste o tema é a função do complexo abdominal. Acredito ser de importância fundamental compreendermos cada vez mais os diferentes papéis desempenhados pelos músculos, suas localizações e conexões e como mudam as relações de acordo com o […]
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Quando em dúvida, pense em força e condicionamento físico!
31 de outubro de 2014
Artigo do já bem conhecido Mike Boyle, fazendo uma reflexão acerca de nosso papel primordial enquanto professores de educação física que é: Trabalhar força e condicionamento físico. E do quão frequentemente nos sentimos perdidos devido a quantidade esmagadora de informação que existe por ai. Vale a conferida. Quando em dúvida, pense em força e […]
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Superfícies Instáveis: O Bom, o Mau e o Feio – Parte 1
26 de junho de 2014
Muitas informações dadas sobre esse que é um dos tópicos mais discutidos no treinamento físico: O benefício dos Exercícios em Superfícies Instáveis. O autor, Eric Cressey, traz uma perspectiva muito sensata a respeito, citando muitos estudos para dar suporte às suas crenças, lógico que provavelmente existem outros tantos estudos que dirão o contrário, portanto deixo […]
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Instituto Fortius, especializado em estudos, cursos e workshops para acadêmicos e profissionais da área do movimento humano capacitando-os a difundir saúde e bem estar aos seus clientes/pacientes.
