O que é “Capacidade de Trabalho” – Parte 2
10 de junho de 2015
Continuando o artigo sobre Capacidade de Trabalho, esta segunda parte é um pouco mais pesada, nunca é tão simples assim lidar com definições, especialmente vindas dos russos. Mas creio que se trata de uma perspectiva interessante e um olhar mais abrangente sobre o tema que o Pavel começou a desenvolver na primeira parte. Leiam e […]
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O que é “Capacidade de Trabalho”? – Parte 1
10 de maio de 2015
Artigo interessante do Pavel Tsatsouline, o cara que é considerado o responsável por trazer o kettlebell de volta ao ocidente (Leia-se Estados Unidos), cabeça da empresa chamada StrongFirst. Traz uma discussão em cima das palavras “Capacidade de Trabalho” (ao que parece são muito usadas nos Estados Unidos, mas não muito por aqui) e várias considerações […]
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Isso dói?
30 de abril de 2015
Um artigo já antigo, do preparador físico norteamericano Mike Boyle, mas que permanece muito atual. Falando sobre como não deveríamos machucar as pessoas sob nossos cuidados. As duas palavras do título deveriam nos pautar: Isso dói? Grande abraço a todos leitores. Isso dói? Mike Boyle Me perguntam questões sobre reabilitação o tempo todo. […]
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Nossa Filosofia
08 de dezembro de 2014
Artigo curto bem curto, mas que encerra 3 pontos importantes do treinamento físico, que todos deveríamos ter em mente. Mesmo que pareça senso comum e um tanto óbvio, infelizmente não é o que vemos por aí… Nossa Filosofia Michael Boyle Recebi um e-mail dia desses me perguntando se eu poderia fornecer uma “filosofia” […]
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Complexo Abdominal
02 de dezembro de 2014
Mais um artigo do Chuck Wolf, da Human Motion Associates da Flórida, falando a respeito de anatomia funcional, neste o tema é a função do complexo abdominal. Acredito ser de importância fundamental compreendermos cada vez mais os diferentes papéis desempenhados pelos músculos, suas localizações e conexões e como mudam as relações de acordo com o […]
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Quando em dúvida, pense em força e condicionamento físico!
31 de outubro de 2014
Artigo do já bem conhecido Mike Boyle, fazendo uma reflexão acerca de nosso papel primordial enquanto professores de educação física que é: Trabalhar força e condicionamento físico. E do quão frequentemente nos sentimos perdidos devido a quantidade esmagadora de informação que existe por ai. Vale a conferida. Quando em dúvida, pense em força e […]
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3 Mitos dos Exercícios Escapulares
27 de outubro de 2014
Um bom artigo do Mike Reinold falando sobre mitos dos exercícios escapulares. Ele é fisioterapeuta e treinador da área de Boston, trabalha muito com jogadores profissionais de beisebol, tendo trabalhado muitos anos como fisioterapeuta dos Boston Red Sox. Como problemas na área dos ombros é algo comum quando se trata desta população, quando ele fala […]
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Alongamentos Não Funcionam – Parte 2
21 de outubro de 2014
Continuando com o artigo sobre alongamentos, o mais importante a ser tirado de lição é se ter a percepção de que muitas vezes, o aparente “encurtamento” é uma medida de proteção, uma tentativa do sistema nervoso central de criar estabilidade porque há falha em outra parte. Os músculos que deveriam fornecer estabilidade estão inibidos/sub-ativos/com atraso […]
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Alongamentos Não Funcionam – Parte 1
18 de outubro de 2014
Artigo sobre outro dos (muitos) tópicos controversos dentro da área do treinamento e da reabilitação, o tema central é o de que o sistema nervoso comanda o alongamento. Dividi em 2 partes para facilitar a leitura dos amigos. Alongamentos Não Funcionam (Da maneira que você Pensa)… Brooke Thomas Alongamentos nos fazem ser mais […]
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Superfícies Instáveis: O Bom, o Mau e o Feio – Parte 2
03 de julho de 2014
Dando continuidade ao artigo sobre superfícies instáveis. Aos que não leram a primeira parte deste artigo, aqui vai o link: Treinamento em Superfícies Instáveis: O Bom, o Mau e o Feio – Parte 1 Grande abraço aos amigos. Superfícies Instáveis: O Bom, o Mau e o Feio – Parte 2 Eric Cressey Os Resultados […]
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Superfícies Instáveis: O Bom, o Mau e o Feio – Parte 1
26 de junho de 2014
Muitas informações dadas sobre esse que é um dos tópicos mais discutidos no treinamento físico: O benefício dos Exercícios em Superfícies Instáveis. O autor, Eric Cressey, traz uma perspectiva muito sensata a respeito, citando muitos estudos para dar suporte às suas crenças, lógico que provavelmente existem outros tantos estudos que dirão o contrário, portanto deixo […]
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Treinamento para Prevenir Lesões nos Isquiotibiais
13 de maio de 2014
Desta vez, trazemos um artigo falando sobre um problema muito comum que enfrentamos, quer trabalhemos com exercícios, quer sejamos atletas ou simples praticantes de esportes por recreação: As lesões musculares na região posterior da coxa. O autor explica bem a sua abordagem no tratamento ou na redução do risco deste tipo de lesão. O autor, […]
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Instituto Fortius, especializado em estudos, cursos e workshops para acadêmicos e profissionais da área do movimento humano capacitando-os a difundir saúde e bem estar aos seus clientes/pacientes.
