Treinamento Baseado em Velocidade – Parte 3
19 de janeiro de 2022
O artigo “Treinamento Baseado em Velocidade – Parte 3” traz mais formas, além das já descritas, de como empregar esse parâmetro no aumento da qualidade do treino físico. O presente artigo não era dividido, optei por fazê-lo para facilitar o entendimento. Aos que não leram as duas primeiras partes, confiram: Treinamento Baseado em Velocidade – […]
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Treinamento Baseado em Velocidade – Parte 2
06 de janeiro de 2022
No artigo “Treinamento Baseado em Velocidade – Parte 2” veremos algumas formas de aplicar esse parâmetro dentro do treinamento físico. O presente artigo não era dividido, optei por fazê-lo para facilitar o entendimento. Aos que não leram a primeira parte, confiram: Treinamento Baseado em Velocidade – Parte 1. Treinamento Baseado em Velocidade – Parte […]
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Treinamento Baseado em Velocidade – Parte 1
01 de janeiro de 2022
O treinamento baseado em velocidade é simplesmente um método que usa algum dispositivo para rastrear a velocidade de movimento do exercício. Em meu blog, Limatreinamento, adaptei dois artigos sobre o mesmo tema: Treino Baseado em Velocidade – Parte 1; Treino Baseado em Velocidade – Parte 2. O presente artigo não era dividido, optei por fazê-lo […]
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Infográfico – Perfil Força-Velocidade
27 de dezembro de 2021
O Infográfico – Perfil Força-Velocidade é um resumo do artigo recentemente publicado neste espaço de conteúdos. Foi adaptado do original que pode ser encontrado no site ScienceforSport. Para conferir o artigo com as informações detalhadas: Perfil Força-Velocidade. Para baixar a versão em pdf do infográfico: Infográfico: Perfil Força-Velocidade. Infográfico – Perfil Força Velocidade Gostou […]
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Perfil Força-Velocidade
21 de dezembro de 2021
Artigo falando o que é o perfil força-velocidade, uma maneira simples e barata de avaliar as capacidades de produção de força e velocidade do indivíduo. Perfil Força-Velocidade Ian Dobbs Conteúdo Resumo Introdução O que é o Perfil Força-Velocidade? Por que o Perfil Força-Velocidade é Importante? Como fazer o Perfil Força-Velocidade? Problemas com o […]
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Infográfico – Curva Força Velocidade
13 de dezembro de 2021
O Infográfico – Curva Força Velocidade é um resumo do artigo recentemente publicado neste espaço de conteúdos. Foi adaptado do original que pode ser encontrado no site ScienceforSport. Para conferir o artigo com as informações detalhadas: Curva Força-Velocidade. Para baixar a versão em pdf do infográfico: Infográfico: Curva Força-Velocidade. Infográfico – Curva Força-Velocidade Gostou […]
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Curva Força-Velocidade
07 de dezembro de 2021
Artigo que explica em detalhes o que é a curva força-velocidade e como modifica-la. Curva Força-Velocidade Owen Walker Conteúdo Resumo O que é a Curva Força-Velocidade? Aplicação Prática Zonas de Treinamento (Seções da Curva Força-Velocidade) Conclusão Referências Resumo A curva força-velocidade é uma representação física da relação inversa entre Força e Velocidade. […]
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Infográfico – Treinamento Baseado em Velocidade
12 de agosto de 2021
O Infográfico – Treinamento Baseado em Velocidade é um resumo de uma série de artigos em 3 partes recentemente publicados neste espaço de conteúdos. Foi adaptado do original que pode ser encontrado no site ScienceforSport. Para conferir os artigos com as informações detalhadas: Treinamento Baseado em Velocidade – Parte 1. Treinamento Baseado em Velocidade – […]
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Treinamento de Saltos: Mais do que apenas Vertical
14 de outubro de 2020
Artigo que trata da questão de explorar outros planos de movimento no treinamento de saltos, fugindo de utilizar sempre o plano sagital. Trata-se de nos utilizarmos de conceitos do que vem se convencionando chamar de “Treinamento Tridimensional” ou “Treino 3D”. Este artigo foi originalmente publicado no Blog Limatreinamento. Para os que ainda não leram os […]
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3 Progressões de Preparação para Exercícios Pliométricos
01 de outubro de 2020
Artigo publicado originalmente no Blog Limatreinamento, falando de exercícios que podem ser usados na preparação da pliometria. São 3 pequenos artigos agrupados em um só, escritos pela ótima Nicole Rodriguez, preparadora física norte-americana que trabalha com múltiplos esportes. Para os que ainda não leram os outros artigos que adaptamos sobre o mesmo tema: Treinamento Pliométrico […]
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Exercícios Pliométricos – Parte 2
05 de setembro de 2020
Parte 2 do artigo do Lee Taft sobre exercícios de salto de nível médio para serem usados com atletas, nesta segunda parte ele coloca o foco nos exercícios pliométricos. Lembrando que o artigo original não era divido em 2 partes, a divisão foi feita para facilitar a leitura. Se não leu a parte 1 confira: […]
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Exercícios de Salto – Parte 1
27 de agosto de 2020
Artigo que fala sobre como usar exercícios de salto de média intensidade dentro do treinamento para o desenvolvimento da força explosiva. O autor é Lee Taft (SimpliFaster.com), um cara muito respeitado quando se fala em desenvolvimento de velocidade para atletas nos Estados Unidos. Na tradução optei por deixar em inglês quando o Lee Taft se […]
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Instituto Fortius, especializado em estudos, cursos e workshops para acadêmicos e profissionais da área do movimento humano capacitando-os a difundir saúde e bem estar aos seus clientes/pacientes.
