Mobilidade de Quadril e Dor Lombar

Apresentamos desta vez uma adaptação de 2 artigos do Mike Reinold que falam sobre mobilidade do quadril e sua relação com a dor lombar (os links dos artigos originais estão ao final do texto). Originalmente essa foi uma adaptação feita meses atrás para os assinantes de nossa newsletter (para começar a receber materiais exclusivos, meses […]

Entendendo a Mobilidade – Parte 1

Artigo do Dean Somerset falando sobre mobilidade. O artigo original não é dividido, mas como de hábito, resolvi dividir para não ficar muito extenso e facilitar a leitura.   Entendendo a Mobilidade (Parte 1) Dean Somerset   Mobilidade é um daqueles conceitos, espalhados no meio do fitness, que possuem uma variedade de descrições, meios e […]

Mobilidade Torácica

Artigo bem curto do Mike Reinold sobre uma técnica de mobilização da coluna torácica para casos que não respondem bem aos exercícios de mobilização convencionais. O Reinold, um fisioterapeuta de Boston, sempre tem boas informações então vale a pena seguir o seu site: mikereinold.com.     Técnica de Energia Muscular para Mobilidade Torácica Mike Reinold […]

3 Mitos dos Exercícios Escapulares

Um bom artigo do Mike Reinold, fisioterapeuta e treinador da área de Boston, trabalha muito com jogadores profissionais de beisebol, tendo trabalhado muitos anos com os Red Sox de Boston. Como problemas na área dos ombros é algo comum quando se trata desta população, quando ele fala a respeito…eu ouço. Espero que gostem.     […]

Exercícios para a Melhora da Mobilidade do Tornozelo.

Aqui vai um bom artigo do Mike Reinold falando a respeito da melhora da função do tornozelo. Esse cara é um Fisioterapeuta/Preparador físico que possui uma clínica em Boston. Trabalha sobretudo com jogadores de beisebol, tendo sido durante bastante tempo fisioterapeuta/preparador físico da equipe local, os Red Sox. Vale a pena volta e meia dar […]