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Etiqueta Alongamentos

Encontramos 4 resultados

Artigos Infográficos

Infográfico – Aquecimento

13 de agosto de 2021

O Infográfico – Aquecimento é um resumo de um artigo recentemente publicado neste espaço de conteúdos. Foi adaptado do original que pode ser encontrado no site ScienceforSport. Para conferir o artigo com as informações detalhadas: Aquecimento. Para baixar a versão em pdf do infográfico: Aquecimento.   Infográfico – Aquecimento Gostou do conteúdo e quer aprofundar […]

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Artigos Treinamento Físico

Aquecimento

16 de junho de 2021

Artigo que discute o aquecimento conduzido por atletas profissionais e também fornece um modelo prático que pode ser usado por qualquer um.   Aquecimento Owen Walker   Conteúdo Resumo Introdução ao Aquecimento Procedimentos do Aquecimento Alongamento Planejando um Aquecimento Efetivo Uma Abordagem Baseada na Performance Conclusão Referências   Resumo Considere que um aquecimento bem planejado […]

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Artigos Treinamento Físico

Alongamentos Não Funcionam – Parte 2

21 de outubro de 2014

Continuando com o artigo sobre alongamentos, o mais importante a ser tirado de lição é se ter a percepção de que muitas vezes, o aparente “encurtamento” é uma medida de proteção, uma tentativa do sistema nervoso central de criar estabilidade porque há falha em outra parte. Os músculos que deveriam fornecer estabilidade estão inibidos/sub-ativos/com atraso […]

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Artigos Treinamento Físico

Alongamentos Não Funcionam – Parte 1

18 de outubro de 2014

Artigo sobre outro dos (muitos) tópicos controversos dentro da área do treinamento e da reabilitação, o tema central é o de que o sistema nervoso comanda o alongamento. Dividi em 2 partes para facilitar a leitura dos amigos.   Alongamentos Não Funcionam (Da maneira que você Pensa)… Brooke Thomas   Alongamentos nos fazem ser mais […]

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