Mobilidade de Quadril e Dor Lombar

Apresentamos desta vez uma adaptação de 2 artigos do Mike Reinold que falam sobre mobilidade do quadril e sua relação com a dor lombar (os links dos artigos originais estão ao final do texto). Originalmente essa foi uma adaptação feita meses atrás para os assinantes de nossa newsletter (para começar a receber materiais exclusivos, meses […]

Entendendo a Mobilidade – Parte 2

Finalizando o artigo do Dean Somerset falando sobre mobilidade. Aos que não leram a parte 1, aqui vai o link: Entendendo a Mobilidade – Parte 1. Entendendo a Mobilidade (Parte 2) Dean Somerset Algumas ferramentas podem ser usadas para medir a estimulação neural e se é algo crônico ou não. A Variabilidade da Frequência Cardíaca […]

Entendendo a Mobilidade – Parte 1

Artigo do Dean Somerset falando sobre mobilidade. O artigo original não é dividido, mas como de hábito, resolvi dividir para não ficar muito extenso e facilitar a leitura.   Entendendo a Mobilidade (Parte 1) Dean Somerset   Mobilidade é um daqueles conceitos, espalhados no meio do fitness, que possuem uma variedade de descrições, meios e […]

Czech Get Up

Adaptação de um artigo publicado originalmente no periódico NSCA COACH (referência completa ao final do texto). Nós, da Fortius, já havíamos feito uma adaptação desse artigo para um modelo em pdf, aos que quiserem baixar a versão em pdf (dividido em 2 partes) aí vão os links: Czech Get Up – Parte 1 Czech Get […]

A História dos Trilhos Anatômicos

Adaptação de uma entrevista feita com Thomas Myers, o pai dos Trilhos Anatômicos.   Os Trilhos Anatômicos e a Fáscia Thomas Myers   Os Trilhos Anatômicos começaram como um jogo. Todos os livros de anatomia, naquela época como ainda hoje, mostravam a origem e inserção dos músculos e como esses músculos trabalhavam puxando aquelas duas […]

A Língua e sua Relação com o Equilíbrio, Controle Motor e ATM

A Língua e o Equilíbrio Kathy Dooley    A língua é frequentemente considerada um músculo. Mas não é! É um grupo de músculos que propulsiona os animais – incluindo você. Mas pode ser que você não tenha percebido isso ainda. A língua tem os seguintes músculos: 1. Genioglosso: Um potente músculo conectando a língua à mandíbula. […]

Centro de Gravidade e Articulação Temporomandibular

  Protrusão/Retrusão da ATM e Centro de Massa Kathy Dooley    Em um recente grupo de estudo de NKT (N.T: Técnica de avaliação e correção de disfunções neuromusculares criada pelo americano David Weinstock a partir de várias outras técnicas), nós discutimos como a retrusão e a protrusão da mandíbula pode afetar os sistemas intrínseco e […]

O Uso da Articulação Temporomandibular no Controle Motor

Porque Você usa a Mandíbula para o Controle Motor Kathy Dooley    Já vi minha cota de pacientes com disfunção na mandíbula. O que me impressiona é que eles não chamam simplesmente de mandíbula. Eles se referem pelo nome anatômico, Articulação Temporomandibular (ATM). Pessoas leigas apontam direto para a articulação e sua musculatura. Elas têm […]

Mobilidade Torácica

Artigo bem curto do Mike Reinold sobre uma técnica de mobilização da coluna torácica para casos que não respondem bem aos exercícios de mobilização convencionais. O Reinold, um fisioterapeuta de Boston, sempre tem boas informações então vale a pena seguir o seu site: mikereinold.com.       Técnica de Energia Muscular para Mobilidade Torácica Mike […]

Força Primeiro?

Ótima reflexão do meu amigo Pedro Simão a respeito de um assunto que confunde muitos profissionais e acaba sendo uma evolução no trabalho de treinar pessoas. A reflexão diz respeito a velha crença de que tudo que precisamos fazer é fazer um “reforço muscular” em determinados músculos e alongar músculos encurtados (embora ele não fale […]