Treinamento de Movimento com Sobrecarga

Artigo do canadense Michol Dalcourt sobre o conceito por ele proposto de treinar movimento tridimensional com sobrecarga, fugindo um pouco da dominância do plano sagital e explorar a combinação dos planos frontal e transverso e mais o sagital, claro. Embora essa ideia não seja necessariamente nova, a abordagem é bem interessante. Fora que o Michol […]

4 Verdades a respeito da CrossFit

Alguns pensamentos a respeito da CrossFit, saídos da cabeça do Lee Burton, um dos 2 criadores do FMS – Functional Movement Screen. CrossFit é sempre um assunto polêmico, do tipo: “Ame ou Odeie”, portanto não vou emitir juízo algum a respeito, cada um que leia e faça seu julgamento.     4 Verdades a respeito […]