Quando em dúvida, pense em força e condicionamento físico!

Artigo do já bem conhecido Mike Boyle, fazendo uma reflexão acerca de nosso papel primordial e do quão frequentemente nos sentimos perdidos devido a quantidade esmagadora de informação que existe por ai. Vale a conferida.   Quando em dúvida, pense em força e condicionamento físico! Mike Boyle   Somos chamados de preparadores físicos por uma […]

3 Mitos dos Exercícios Escapulares

Um bom artigo do Mike Reinold, fisioterapeuta e treinador da área de Boston, trabalha muito com jogadores profissionais de beisebol, tendo trabalhado muitos anos com os Red Sox de Boston. Como problemas na área dos ombros é algo comum quando se trata desta população, quando ele fala a respeito…eu ouço. Espero que gostem.     […]

Alongamentos Não Funcionam – Parte 2

Continuando com o artigo sobre alongamentos, o mais importante a ser tirado de lição é se ter a percepção de que muitas vezes, o aparente “encurtamento” é uma medida de proteção, uma tentativa do sistema nervoso central de criar estabilidade porque há falha em outra parte. Os músculos que deveriam fornecer estabilidade estão inibidos/sub-ativos/com atraso […]

Alongamentos Não Funcionam

Artigo sobre outro dos (muitos) tópicos controversos dentro da área do treinamento e da reabilitação, dividi em 2 partes para facilitar a leitura dos amigos.   Alongamentos Não Funcionam (Da maneira que você Pensa)… Brooke Thomas   Alongamentos nos fazem ser mais flexíveis? Sei que a resposta óbvia, baseada em tudo que sempre nos foi […]